50代からのリフォーマーピラティスの始め方。

私はインスタグラムの盗撮者としてピラティスの世界への旅を始めました。 改質装置を上下に滑走する滑らかで機敏なボディに、私はよだれを垂らしていたでしょう（おそらくワインを手にしていました）。

つま先に触れる寸前さえありませんでした。

部屋の後ろで、派手なナグナタの衣装を着て引き裂かれ曲がった見事な30歳の若者たちに囲まれて、いくつかのマットクラスに忍び込んでいる私の姿を想像してください。 私は、見られないことを願っています。

私は一貫性がなく、威圧感に満ちていて、「私はこんなことに年をとりすぎているのだろうか？」と感じていました。 雰囲気。

そこで、職場の近くに革新的なピラティス スタジオを見つけ、より強くなりたいという何よりの決意を抱いたとき、私はついにつまらない言い訳をやめました。 私は荷物をまとめ、会員登録をし、自分自身に対して猛烈な決意をしました。

私が学んだことは次のとおりです。

信じてください、私は震えていて怖かったですが、とにかくやり遂げました。

最初の授業中、私は恐怖とバランスの崩れで足が震えながら、一生フットバーにしがみつきました。

プロのヒント: 最初のクラスに早めに到着し、教師に自分が新人であることを伝えてください。 彼らは、リフォーマー ベッド (そうです、これはベッドと呼ばれています。なんと楽しいことでしょうか?) の魔法の世界をご案内します。

真剣に！ 誰もが自分のフォーム、バランス、リズムに集中するのに忙しすぎます。

自意識を手放して、自分だけの旅を受け入れてください。

「あなたはあなたです」、「今日のあなたにぴったりのものを見つけてください」、「自分の範囲を見つけてください」などのフレーズで私を導いてくれたレニの優しいドイツ語の声に、私は永遠に感謝します。

彼女は育成とインスピレーションを与える魂であり、役立つオプションを使用してあらゆる動作を手の届くところに感じさせます。

45分から1時間の授業は純粋な解放です。 気を散らすものや電話はありません。あなただけが集中力と集中力を高め、（通常は）バックグラウンドで素晴らしいプレイリストを再生します。

そして、言っておきますが、その後の達成感は本当に貴重です。

わずか 4 週間で、信じられないほど力が増し、バランスが 10 倍も改善されました。

私はフットバーの安全ネットに別れを告げ、新たに思いついた気持ちでスクーター、板張り、パイピングを始めました（まあ、サーカスの出演者のようにはいきませんが、最初の頃と比べればそうかもしれません）。

画像: 付属。

ピラティスで新たに得た強さと達成感は、私の残りの一日、そして人生に引き継がれます。

突然、あらゆる夢、あらゆる目標が可能になったように思えました。 私は強いし、「難しい」こともできるからです。

私から聞いてください：私はこれまでよりも強くなり、バランスが取れていると感じています。

そして、何だと思いますか？ 脚にも輪郭がはっきりと見えます！ 50代で素晴らしいとはどういうことかを再定義しましょう！

ナグナタの派手な衣装は忘れてください（バイクパンツはかなりクールだと私は認めますが）。 私にとってはスタイルよりも快適さです。 私はレギンスと T シャツの組み合わせを誇りを持って着ています。

そして、新しく見つけた銃を使って、シングレットも再び取り出しました。

さらに、前にも述べたように、あなたの服装の選択を実際に見ている人は誰もいません。 だから、自分に合ったものを着てください。

ピラティスがあなたの究極の夢中になるかもしれないので、気を引き締めてください。 最初は週に2、3回だったのが、すぐに毎日の恋愛にまでエスカレートしました。

毎回クラスの後に満たされる強さ、バランス、そして達成感に抵抗することはできません。 すべての動きをマスターする日もあります。 他の日はそれほど多くありません。

しかし、それは毎日の自己改善の旅であり、自分自身に時間という贈り物を与えることです。

つまり、私はまだつま先に触れることができませんが、チャンピオンのようにプランクをすることができます。 確かに、私は今でもインスタグラムのフィードでたくさんのピラティスのビデオやリールを楽しんでいますが、今では心から共感できるようになりました。

だって、どうだろう？ 私もピラティス女王です。

ペタ・マッカラムは 3 人の男の子の母親であり、マーケティング担当者であり、コーチであり、そして何よりも、他の 50 代の女性たちに自分の目的を再発見し、夢の人生を生きるよう促すという使命を持った女性です。

フィーチャー画像: Canva から提供。

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