より充実したヨガワークアウトのための最高のヨガアクセサリー

身体運動のためにヨガをする人もいます。 ストレス解消のためにこの練習に取り組む人もいます。 体の柔軟性を保つためにそうする人もいれば、それが促進するマインドフルネスの状態を重視する人もいます。 ヨガの精神的および肉体的な練習に固執する理由は人によって異なります。 ただし、1 つ確かなことは、多くの人にとって良い結果につながるということです。

だからこそ、ヨガが何年にもわたって人気があり続けているのも不思議ではありません。 フィットネスの流行は去来しますが、瞑想、深呼吸、身体的なポーズを組み合わせたヨガは、多くの人々のフィットネス ルーチンの定番となっています。 スタジオでグループヨガをする場合でも、トレーナーと個人的にワークアウトする場合でも、オンラインビデオを一人で見ながら行う場合でも、この何世紀も続くアクティビティのメリットを最大限に享受できます。

実を言うと、ヨガを適切に行うのにそれほど多くの道具は必要ありません。 実際、ほとんどのエクササイズは、平らで清潔な床だけで、ゆったりとした服を着ていれば行うことができます。 ただし、ヨガアクセサリーを使用すると、体験をさらに向上させることができます。 たとえば、ヨガマットは、さまざまなフロアポーズを実行するときにグリップ力のあるトラクションを提供すると同時に、膝やその他の関節を快適に保つクッションを提供します。 ヨガブロックは安定性とサポートを追加して、難しいヨガのポーズを少しだけ怖がらせることができます。 ストラップ、タオル、ホイール、ベンチ、その他のヨガアクセサリーもたくさんあり、ヨガのトレーニングをさらに微調整するために使用できます。

これらは、あなたの練習を強化するのに役立つ最高のヨガアクセサリーです。

ヨガに熱中すればするほど、自分の体の柔軟性の限界を押し広げたいと思うようになります。 ストラップは、体のどの部分にも巻き付け、端を掴んでその体の部分を所定の位置に引っ張ることができるため、ヨガに最適なアクセサリーです。 これにより、対象となる筋肉のストレッチをさらに深めることができ、最終的には同じポーズを保持するためにストラップが必要なくなるまで作業を進めることができます。 Gaiam のこのストラップには 6 フィートと 8 フィートの 2 つのサイズがあり、それぞれの一方の端に金属製の D リングが付いており、安全なループを作るために使用できます。 ポリエステル製なので耐久性があり、ヨガのトレーニングにも耐えられます。

定期的に汗をかくヨガ用品と同じように、ヨガマットもかなり汚れてしまう可能性があります。 真剣に言うと、かなり離れた場所からでも臭いを嗅ぐことができます。 適切に手洗いすることもできますが、このスプレー式クリーナーの方がはるかに簡単かつ迅速です。 水ベースのこのソリューションはマットを洗浄し、マットに心地よい香りを与え、非常に新鮮な気分にさせます。 正直なところ、付属のマイクロファイバークロスを軽く拭くと、マットから大量の汚れが落ちるのがわかります。 うわぁ。 さらに良いことに、残留物が残らないので、ヨガマットの質感を最大限に感じることができます。 ペパーミントや柑橘類からラベンダーやレモングラスまで、さまざまな香りがあるので、自分の好きなものを選んでください（無香料バージョンもありますが、香り付きの方が楽しいです）。

ヨガタオルは、ポーズをするときに汗を吸収し、発散させるのに最適です。 問題は、ポーズを切り替えたり、動きを実行したりするときに、位置が大きくずれてしまう傾向があることです。 このヨガアクセサリーは、吸収性と発散性に優れたマイクロファイバーの表面を備えており、タオルのコーナーポケット内に固定することでヨガマットに固定されたままになります。 これは、ヨガタオルが動き回らないようにするためのシンプルですが非常に効果的な解決策です。 触ってもドライな感触なので、いつでも濡れているように感じません。 ヨガマットが隅のポケットに確実に収まるように、ヨガマットとまったく同じサイズのタオルを購入する必要があるので、ヨガマットを選ぶ前に再確認してください。

ヨガブロックは、必要な場所にサポート、安定性、調整を提供するため、最も便利なヨガアクセサリーの一部です。 たとえば、筋肉が硬かったり可動性が制限されて特定のポーズが難しい場合、これらのブロックは隙間を埋めて必要な筋肉のストレッチを軽減するのに役立ちます。 バランスと安定性が必要なポーズでも同様で、これらのブロックを安定した面として使用すると、床に接触することなく寄りかかることができます。 また、背骨や肩などの体のさまざまな部分を調整するために使用して、後で問題につながる可能性のある悪い姿勢を防ぐこともできます。 私たちはマンドゥカのこのヨガブロックが特に気に入っています。片側のエッジが滑らかになっているので、体の各部分がより快適な表面に触れることができます（特に手と首に最適です）。 耐久性とサポート力に優れた高密度のフォームで作られており、滑りにくい質感で汗をかいても安定した履き心地を保ちます。